wetenschappelijk bewezen
Blauw licht in de avond is schadelijk.
Schermgebruik in de avond verstoort je slaap, waardoor je tot 40 minuten minder slaapt. Je biologische klok raakt uit balans raakt. Dit veroorzaakt gezondheidsproblemen door slaaptekort.
RADEN BLAUWLICHTBRILLEN AAN:
DE WETENSCHAP UITGELEGD:
Instant oogcomfort
Merk het verschil direct: de bril vermindert vermoeide ogen en maakt schermgebruik veel comfortabeler voor de ogen.
De 2-uurs reset
Volgens de wetenschap is het optimaal om je bril 2/3 uur voor het slapen op te zetten voor de beste nachtrust.
Natuurlijk in balans
Door artificieel licht denkt je brein dat het nog dag is. Een blauwlichtbril geeft het signaal om te ontspannen, stimuleert melatonine en houdt je biologische klok in balans.
FAQ's
Waarom heb ik een blauwlichtbril nodig?
Een blauwlichtbril helpt om je ogen te beschermen tegen de schadelijke effecten van blauw licht van schermen (gsm, laptop, tv...). Dit verbeterd je slaap door de productie van melatonine te ondersteunen en oogvermoeidheid verminderen tijdens langdurig schermgebruik. Vooral 's avonds kan het dragen van zo’n bril nuttig zijn om je biologische klok in balans te houden en beter te slapen.
Hoe kunnen ze de slaapkwaliteit verbeteren?
Ze verbeteren de slaapkwaliteit door blauw licht van schermen te blokkeren, vooral in de avonduren. Dit helpt je lichaam om de aanmaak van melatonine, het hormoon dat slaap reguleert, niet te verstoren, waardoor je makkelijker in slaap valt en beter slaapt.
Kan ik ze de hele dag dragen?
Neen, draag blauwe-lichtblokkerende brillen alleen in de avond, 2-3 uur vóór het slapengaan. Als je ze overdag, 's ochtends of 's middags gebruikt, kunnen je ogen denken dat het nacht is. Dit kan je natuurlijke dag- en nachtritme ernstig verstoren, wat juist contraproductief is.
Voor het beste effect: gebruik deze brillen uitsluitend in de avond en bescherm je slaap én gezondheid.
Hoe lang moet ik een blauwlichtbril dragen voordat ik resultaten merk?
Wanneer je de bril voor de eerste keer aandoet, voel je meteen het verschil: je ogen worden merkbaar rustiger. Het gebruik van de bril zorgt ervoor dat je ogen het blauwe licht van schermen in de late avond beter kunnen verdragen, wat vaak snel leidt tot een betere slaap en een algehele verbetering van je gezondheid.
